Cumandá Parque Urbano propone una agenda con actividades diversas en línea, del lunes 23 al lunes 30 de noviembre. La programación contiene charlas, entrevistas, actividades lúdicas, juegos tradicionales y mentales.
Las transmisiones se realizarán en las redes sociales de Cumandá Parque Urbano – @quitocumanda-, además de por Meet y Zoom.
Lunes 23 de noviembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento funcional en casa, ZOOM, mediador Fabián Burbano.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento funcional con bastón sala, instructor David Vasco.
• 09:00 a 10:00 Defensa personal para jóvenes y adultos, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad para el adulto mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 11:00 a 12:00 Gimnasia general para personas con discapacidad – Lateralidad, Facebook, instructor José Endara.
• 15:00 a 16:00 Actividad lúdica en familia, Facebook, instructor Camilo Castillo.
• 15:00 a 16:00 Artes marciales para guaguas, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para peques mixto (11 a 12 años), ZOOM. Mediador Santiago Simbaña.
• 15:00 a 16:00 Iniciación de baloncesto, ZOOM, Edgar Navarrete.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – fitness de combate, Facebook, instructor Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Tenis de Base, ZOOM, mediador José Endara.
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10años), ZOOM, instructor Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Cuenta Cuentos – Miedo a la oscuridad, Facebook, mediador David Mejía.
• 18:00 a 19:00 Baile y fortalecimiento muscular tren superior tren inferior con bastón, ZOOM, Edgar Navarrete.
• 19:00 a 20:00 Juegos mentales, Facebook Live, instructor Fabián Burbano.
• 20:00 a 21:00 Entrenamiento funcional en casa, vía ZOOM, Fabián Burbano.
Martes 24 de noviembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en casa, mediadora Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Artes marciales para mujeres en pro de la no violencia, Facebook. Instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10:00 Defensa personal para jóvenes y adultos, ZOOM instructor Vinicio Pisuña.
• 11h00 a 12h00 Baile y fortalecimiento muscular mediante aeróbicos/mancuernas, ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Laboratorio creativo por Facebook, mediador David Mejía.
• 15:00 a 16:00 Artes marciales para guaguas, vía ZOOM, con el mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Tonificación muscular, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento para un cuerpo integral, Facebook, instructor Juan Diego.
• 16:00 a 17:00 Desarrollo de habilidades motrices, ZOOM, instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Comunidades cumandá, ‘Mujeres indígenas y violencia’, invitada Paulina Quisaguano, gestora comunitaria, Jannet Bolaños.
• 17:00 a 18:00 Cuerpo integral, Facebook, instructor Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Baile Fitness, Sala, instructora Cristina Andrade.
• 17:00 a 18: 00 Juegos de Ingenio para adultos, ZOOM, mediador Santiago Simbaña.
• 17:00 a 18:00 Mecanismos internacionales para la defensa de delitos y género, ZOOM, gestor cultural David Loayza.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento Físico de Fútbol, ZOOM, Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Danza tradicional. ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 19:00 a 20:00 Nuestra bicicleta y el medio ambiente – Seguridad en las calles, por Facebook Live, mediadora Valeria Piedra.
• 19:00 a 20:00 Entrevista Musical: invitados LA PARCA, Instagram, mediador Steve Zambrano.
Miércoles 25 de noviembre
• 08:00 a 09.00 Entrenamiento funcional en Casa -Reto, ZOOM, mediador Fabián Burbano.
• 08:15 a 09:00 Step básico, Sala, instructor David Vasco.
• 09:00 a 10:00 Conciencia corporal y artes marciales – todo público, Facebook, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 10:00 Taller de escritura creativa en Casa Somos- Cochapamba
• 10:00 a 11:00 Laboratorio lúdico, Facebook, mediador José Endara.
• 10:00 a 11:00 Estimulación de la motricidad para niñas y niños, ZOOM instructor Edgar Navarrete.
• 11:00 a 12:00 Baile para el adulto mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Juegos tradicionales, en Facebook Live, mediador José Endara.
• 15:00 a 16:00 Aprendiendo deportes extremos, ZOOM, mediador Renato Chima.
• 15:00 a 16:00 Funcional kids, entrenamiento para niños/baile, ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Artes marciales para guaguas, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para peques mixto (11 a 12 años), ZOOM, instructor Santiago Simbaña.
• 16:00 a 17:00 Espacio dinámico, mediador Steve Zambrano.
• 16:00 a 17:00 Microcápsulas – El poema y la voz, ZOOM, mediador David Mejía.
• 16:00 a 20:00 Desarrollo de Habilidades Motrices, ZOOM, instructor Endara.
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural y Comunidad: Huertos Urbanos, Facebook, gestor cultural David Loaiza.
Jueves 26 de noviembre
• 08:15 a 09:00 Cardio y fuerza, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Defensa personal para jóvenes y adultos, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña
• 10:00 a 11:00 Movilidad Funcional para Adulto Mayor, Facebook, instructor Camilo Castillo.
• 11:00 a 12:00 30/30Aeróbics/ Baile, ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 11:00 a 12:00 Entrenamiento Tabata, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 12:00 a 13:00 Historias musicales, Facebook Live, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00 Tabata, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento zona media 2.0, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
• 16:00 a 17:00 Power Step, Sala, instructor David Vasco.
• 16:00 a 17:00 Juegos de entretenimiento, ZOOM. Mediador Steve Zambrano.
• 16:00 a 17:00 Desarrollo de habilidades motrices, ZOOM. Instructor José Endara.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, gestora comunitaria Janneth Bolaños.
• 17:00 a 18:00 Salsa Social Fitness, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 17:00 a 18:00 Juegos de ingenio para niños (8 a 12), ZOOM, mediador Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Danza tradicional, Sala, instructor Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de fùtbol en casa, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural – Taller tejido/ bordado, ZOOM, mediador David Mejía
• 19:00 a 20:00 Cuidado a nuestros adultos mayores, Facebook. Ericka Romero
Viernes 27 de noviembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento funcional en casa, ZOOM, instructor Fabián Burbano.
• 08:15 a 09:00 Samurai, Sala, instructor David Vasco.
• 08:15 a 09:00 Aero-Latino Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Defensa para jóvenes – adultos, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10:00 GAP. Facebook, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Bachata Fitness, Sala Facebook, mediadora Cristina Andrade.
• 10:00 a 11:00 Tábata, ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 11:00 a 12:00 Baile para el adulto mayor, por Facebook, mediador Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Artes marciales y defensa personal para guaguas en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Taller de experimentos artísticos, ZOOM, Gestora Diana Orduna.
• 15:00 a 16:00 Cumandá Cultural: Manualidades artísticas, ZOOM, mediadora Emily León.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para peques mixto (11a 12 años)
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de combate, Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Tenis de base, ZOOM, mediador José Endara.
• 16:00 a 17:00 Música para principiantes, ZOOM. Instructor Steve Zambrano.
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10años), ZOOM, Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Curso de escritura creativa”, ZOOM, instructor David Mejía.
• 18:00 a 19:00 ‘Viernes y el reciclaje lo sabe’, Facebook Live mediador José Endara.
• 20:00 a 21:00 Entrenamiento Funcional en Casa, ZOOM, instructor Fabián Burbano.
Sábado 28 de noviembre
• 09:00 a 10:00 Recital de poesía, ZOOM, mediador David Mejía.
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández.
Domingo 29 de noviembre
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández.
Lunes 30 de noviembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Funcional en casa, ZOOM, mediador Fabián Burbano.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Funcional con bastón. Sala, instructor David Vasco.
• 09:00 a 10:00 Defensa personal para jóvenes y adultos , ZOOM, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:15 Pausa activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad para el adulto mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 11:00 a 12:00 Gimnasia general para personas con discapacidad – Lateralidad, Facebook, instructor José Endara.
• 15:00 a 16:00 Actividad lúdica en familia, Facebook, instructor Camilo Castillo.
• 15:00 a 16:00 Artes Marciales para guaguas, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para peques mixto (11 a 12 años), ZOOM. Mediador Santiago Simbaña.
• 15:00 a 16:00 Iniciación de baloncesto, ZOOM, Edgar Navarrete.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo alerta – Fitness de Combate, Facebook, instructor Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Tenis de base, ZOOM, mediador José Endara.
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10años), ZOOM, instructor Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Cuenta cuentos – Miedo a la oscuridad, Facebook, mediador David Mejía.
• 18:00 a 19:00 Baile y fortalecimiento muscular tren superior tren inferior con bastón, ZOOM, Edgar Navarrete.
• 19:00 a 20:00 Juegos mentales, Facebook Live, instructor Fabián Burbano.
• 20:00 a 21:00 Entrenamiento funcional en casa, vía ZOOM, Fabián Burbano.
En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com existe más información cultural.
